DERÉK­FÁJÁS?

FELEJTSD EL ÖRÖKRE!

FÁJ A DEREKAD?

→ reggeli felkelés

→ irodában/ kocsiban ülés

→ sorban állás

→ nehéz dolgok emelése

→ tüsszentés

HALLOTTAD MÁR?

„Tanuljon meg együttélni a fájdalommal.”

„Önnek nincs semmi baja,
pszichológusra van szüksége.”

FELEJTSD EL A DERÉKFÁJÁST!

Legyen újra fájdalommentes gerinced és szabad mozgásod!

pipa

A reggeli szenvedés a múlté!

Nem úgy kelsz ki az ágyból,
mint akin átment az úthenger!

pipa

Nem gond többé a hosszú gyaloglás, sorbanállás!

Jöhet a többórás városnézés, bevásárlás!

pipa

Bátran utazhatsz akár több száz km-t!

Autóban, buszon,
repülőn sem lesz probléma sokat ülni.

MINŐSÉGI MOZGÁS = EGÉSZSÉGES GERINC!

A TripleX Training® 3 lépcsős programja az alapoktól építi fel újra a helyes mozgásmintákat.

1

A gerinc működését, stabilitását befolyásoló ízületek, területek mobilizálása

Ha egy ízület nem kellőképpen mobil, egy másik ízület vagy éppen a gerinc próbálja a kieső mobilitást pótolni. Ez a kompenzáló mozgás észrevétlenül írja át az idegrendszerben a helyes mozgásmintákat. A téves minták pedig, mint egy nem megfelelően elhelyezett alkatrész egy gépben, előbb-utóbb károsítják az ízületeket, többek között a gerinc ízületeit is, ami már egyenes út a fájdalomhoz.

2

A lumbális (ágyéki) gerinc stabilizációja

A derék és medence körüli izomzat feladata, hogy a mindennapi és sportmozgásaink során csakúgy, mint a váratlan helyzetekben stabilan tartsák a törzset, a csigolyák nemkívánatos elmozdulásainak megakadályozására.

A tréning ezen részének a célja nem az izmok erősítése, hanem az idegrendszeri szabályozás újraprogramozása. A mozgásos „szoftver” újratervezésével biztosíjtuk, hogy gerincünk biztonságban legyen minden pillanatban.

3

A helyes mozgásminták (újra)tanítása

Ha minden terület felszabadult a gátlás alól és a stabilitás is teljes, indulhat a helyes mozgásminták kialakítása és begyakorlása. Ezek a mindennapi életből vett minták „tornatermi” változatai, mellyel felkészítjük a testet arra, hogy a jövőben már minden egyes mozdulatunk gerincbarát és egészséges legyen, fájdalommentes, teljes életet élhessünk.

trainer-location

Keresd meg mielőbb a Hozzád legközelebbi TripleX trénert!

5 csillagos garancia

Tudományos alapok

Gyógytornász által kidolgozott, kizárólag tudományos bizonyítékokon alapuló mozgáskoncepció.

Modern szemlélet

Az orvostudomány mellett a sporttudomány eredményeit is felhasználó, modern szemlélet.

Képzett trénerek

Kizárólag államilag elismert végzettséggel rendelkező, magasan képzett trénerek.

Széles körben bevált

Az irodai dolgozótól a világbajnok sportolóig terjedő, sikeresen gyógyult páciensek.

Az alapító személyes érintettsége

Almásy Csilla, a program kidolgozójának saját gerincén, illetve annak terápiás és edzésprogramján megélt tapasztalatai.

export_20171108154749__REW2200-e1516903678262

Almásy Csilla

gyógytornász-fizioterapeuta
a TripleX training kidolgozója

Legyél Te is TripleX tréner!
A képzés részleteiről érdeklődj az Almásy Mozgásakadémiánál:

www.mozgasakademia.hu

oktatas@mozgasakademia.hu